Los beneficios de la respiración correcta

La mayoría de nosotros no le damos la importancia que realmente tiene y en lugar de respirar correctamente, es decir, profunda y lentamente, lo hacemos de forma superficial. Algunos de los beneficios de la respiración correcta son:
  • A través de una respiración profunda , el cuerpo recibe un mayor aporte de oxígeno y consigue evitar problemas como el asma o fatiga crónica, se alivian migrañas y dolores de cabeza
  • Podemos controlar el estrés y aumentar nuestra autoestima.
  • La respiración nos aporta energía y serenidad. 
  • Durante el parto,respirar correctamente es fundamental para que la madre logre controlar el dolor de las contracciones.

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