¿Para qué sirven los ejercicios de estabilicización de Pilates?

Los ejercicios de estabilización de la rutina Pilates se utilizan para mantener una correcta alineación corporal en la zona central del tronco, trabajando los músculos paravertebrales (músculos situados a ambos lados de la columna vertebral).
Estos son muy importantes, juntos con los abdominales, para tener una buena “faja” natural en esta zona, a la vez que se trabaja  la zona lumbar para paliar y en lo posible, eliminar el dolor de esta zona.


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