La postura correcta para leer o estudiar


Si leemos hacia adelante, con el libro y los brazos sobre la mesa, podemos padecer dolor de cuello y músculos superiores de la espalda.
La postura de lectura inclinada es más recomendable porque:
  • La espalda está en una posición más adecuada que cuando te sientas inclinado hacia adelante.
  • La cabeza, aunque todavía doblada hacia adelante, está más equilibrada.
  • La principal desventaja de esta postura es el cansancio de los brazos, que puede reducirse con reposabrazos.
Cualquier postura para leer tiene que tener como objetivo una buena vista del material a leer y la estabilización del cuerpo para maximizar la relajación mientras la mente trabaja leyendo.

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