Sentarse de forma correcta transmite una buena imagen

Transmitirás una imagen penosa si colocas las nalgas en el centro de la silla, desmoronas el tórax sobre un vientre hundido, apoyas los hombros sobre el respaldo y abres las piernas.
Por el contrario, coloca las nalgas al fondo del asiento, contrae los músculos del abdomen, a fin de que cumplan su papel de sontén del tórax, endereza la espalda, lleva los hombros hacia atrás, eleva la cabeza, mira al frente, coloca las piernas juntas, rodillas en ángulo recto. En previsión del dolor de espalda, coloca las manos en el brazo del asiento, si los tiene.