Una buena forma de evitar los dolores de espalda durante el embarazo, es caminar de manera correcta.
Una de las molestias del embarazo más frecuentes es la lumbalgia, el
dolor en la zona baja de la espalda, producto del peso del vientre y la
postura adoptada al caminar para equilibrarse. Es una molestia que suele ir a más según pasan los meses debido al aumento del tamaño de la barriga.
Mantén la espalda siempre recta y erguida y las caderas hacia delante sin sacar la barriga cuando camines, por el contrario, anda con los glúteos duros y la tripa hacia dentro.
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La postura siempre será un factor que influye en los dolores de espalda, creo que esto no solo pasa con las mujeres en embarazo sino con cualquier tipo de persona que no tiene cuidado en la posicion del cuerpo al estar siempre sentado o en un solo punto por horas. Una de las soluciones son los correctores de postura mientras el dolor se va y se terminan las terapias para mejorar las posiciones del cuerpo.
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