Las Operaciones de Hernia Discal

Existen varios tipos de operaciones para tratar los casos de hernia discal:

1. Operación mediante láser del disco intervertebral indicada para tratar hernias discales medianas y pequeñas.
Mediante el control visual de un endoscopio, se va reduciendo el tejido discal herniado de forma selectiva.

2. La Quimionucleólisis de los discos intervertebrales para los casos de hernias discales pequeñas.
Mediante una sonda o endoscopio, se inyecta en el disco una enzima (quimopapaína) u otra sustancia que disuelve el disco.

3. Operación de los discos de mínima invasividad para hernias pequeñas y medianas.
En esta operación tan común, se utilizan instrumentos pequeños a través de un microscopio quirúrgico para reducir los daños en los tejidos.

4. En casos excepcionales, para hernias discales grandes, se recurre a operaciones abiertas de los discos.


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LOS EJERCICIOS PILATES ORIGINALES

Ejercicios Básicos
-Chest lift (abdominales concéntricos)
-Leg Circle (pierna en círculo)
-Fron support (flexiones levantando pierna)
-Hamstream extension ( estiramiento isquiotibiales)
-Obliques reaches (oblicuos concéntricos)
-Pelvis curl (puente)
-Push up on Knees (flexiones sobre rodillas)
-Roll up (flexión y extensón de tronco)
-Side leg lift (trabajo de piernas)
-Side 2 legs (elevar las dos piernas)
-Side leg lift boton leg (elevar pierna interior)
-Saw (sierra)
-Spine twist (torsiones de espalda)
-Upper Back (elevación sobre antebrazos)
-Hamstream extension combination (extensión y apertura)
-Plank to pyramid (pirámide)
-Side Kick (patada lateral)
-Swimming (crol y braza)
-Hundred (cien)

Ejercicios Intermedios
-Back support (sentado, elevación pelvis)
-Double leg stretch (estiramiento piernas y brazos)
-Rolling like a ball-back (rodar atrás)
-Side to side (piernas lado a lado)
-Spine stretch (flexión espalda)
-One leg stretch (estiramos piernas alternativa)
-Coordination (ejercicio global)
-Criss cross (codo rodilla contraria)
-Double leg kick (patada doble pierna)
-Hamstream pull (tijeras sencillas)
-Push up (flexiones)
-Side to side with opening (piernas de lado a lado con apertura)
-Swan (cisne)
-Tiger (tigre-espalda)
-Neck Pull ( saque de cuello)

Ejercicios Avanzados

-Open leg rocker (cadera-uve)
-Rowing (remando)
-Breast stroke (natación braza avanzado)
-Cobra (espalda)
-Shoulder bridge (puente con pierna estirada)
-Bicicleta
-The crab (cangrejo)
-The Boomerang

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