¿Cuándo debe usarse un antiinflamatorio y cuándo un analgésico?

Los antiinflamatorios tienen la capacidad para controlar la inflamación, bien sea aguda (traumatismo) o crónica (artritis reumatoide, por ejemplo). Los analgésicos son fármacos que poseen propiedades exclusivas para combatir el dolor. Es decir, sólo cuando el dolor es debido a una causa inflamatoria deberíamos usar antiinflamatorios.
No debemos olvidar que hay otras múltiples causas de dolor sin inflamación. En estos casos se debería usar el analgésico más adecuado en función del tipo de dolor que lo origina.

Ejercicios de rehabilitación recomendados para pacientes con Osteoporosis

Ejercicios sugeridos y recomendaciones:

1.Es aconsejable eliminar actividades que implique el cargar y levantar objetos.

2.Se debe instruir sobre posturas adecuadas (Higiene postural).

3.Se debe instruir también en estiramiento de pectorales, respiración profunda, extensión posterior lumbar y evitar cargar en las espaldas.

4.Se aconseja la práctica de natación, ciclismo y pilates.

5.Fortalecer por medio de ejercicios isométricos la musculatura abdominal, de una manera que no cause inadecuado estiramiento de los ligamentos de la columna.

6.Evitar los ejercicios que involucren flexión de la columna.

7.Se recomiendan ejercicios de extensión posterior, y evitar ejercicios de flexión anterior .

Cómo relajar los pies doloridos

Podemos aprovechar los beneficios del agua para calmar los dolores de pies, después de un día largo de trabajo y actividades, poniendo en un recipiente agua tibia con un poco de sal, los sumergimos durante unos 20 minutos, sacamos los pies del recipiente, los secamos bien y aplicamos un poco de crema para pies o un poco de crema hidratente.

¿Por qué el ejercicio físico beneficia las articulaciones?

Una de las mejores maneras de proteger las articulaciones es el ejercicio regular. El ejercicio hace que la sangre fluya hacia las articulaciones, estimulando los mecanismos de regeneración del cuerpo. Además, realizar ejercicio de manera regular, estira los músculos que rodean las articulaciones, previniendo que éstas se friccionen entre sí produciendo un desgaste en el cartílago.