¿Qué es el Ayurveda?

Ayurveda significa "conocimiento de la vida sana". Es una filosofía vital basada en tradiciones milenarias que pretende influir en la salud  a través de los alimentos, de las plantas medicinales, la relajación y el ejercicio físico. Para ello, considera que el cuerpo la mente y el alma constituyen una unidad indivisible.
En el Ayurveda se establece la constitución de cada persona en función de los tres principios energéticos:
- kapha, terrenal y estable
- Pitta, la fuerza ardiente y fogosa
- Vata, el carácter liviano, móvil y aéreo.

Estos tres principios es lo que se conoce como Doshas y están presentes en todas las personas.

Plantas que sirven para los problemas venosos que acompañan a la artrosis de rodilla

La artrosis de rodilla va acompañada con frecuencia, en particular en la mujer, de problemas de la circulación venosa.
Las plantas venotónicas, tales como el castaño de Indias, la vid roja y el ciprés, favorecen la circulación sanguínea, y se prescriben para aliviar los síntomas de piernas  pesadas.
El ginkgo, que tiene la propiedad de fluidificar la sangre, se prescribe en los riesgos de trombosis para evitar que un coágulo sanguíneo obstruya la vena.

La ortiga y sus propiedades para aliviar la artrosis

Además de sus clásicos usos para las uñas quebradizas y la caída del cabello, la ortiga también puede ser útil en las enfermedades articulares. Sus propiedades remineralizadoras y reconstituyentes hacen que sea una planta interesante en el tratamiento de la artrosis. Se suele consumir en infusión o en píldoras.

¿Tienen los deportistas más artrosis?

Sobre todo, lo que predispone a la enfermedad son los traumatismos articulares ligados al deporte.
Los deportes que someten a las articulaciones a presiones y torsiones fuertes, como, por ejemplo, el esquí, pueden favorecer la artrosis de rodilla o la de cadera.
Otros deportes como el running o el fútbol, pueden favorecer la artrosis sólo si se practica de forma muy intensa, en competición y durante muchos años.

Es muy importante hacer deporte durante toda la vida, y la artrosis no debe impedirlo. Lo esencial es adaptar la intensidad y la duración del esfuerzo a la edad de las articulaciones.