La respiración es un principio clave en el entrenamiento Pilates porque es una parte integral de cada ejercicio y debe ir coordinada con el movimiento.
En pilates, será fundamental utilizar todos los espacios de tu capacidad pulmonar. Queremos que la respiración se extienda hasta nuestros abdominales inferiores y queremos sentir que estamos llenando nuestra pelvis con aire.
Asimismo, queremos que nuestras costillas se expandan hacia fuera para acomodar el aire, especialmente las costillas inferiores.
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