Dolor ciático y Pilates

Si siente un dolor que se extiende por la parte externa o la parte posterior de la pierna, es recomendable hacer ejercicios de estiramiento de cadera. Este tipo de dolor se debe a que el nervio ciático, que pasa a través del músculo piramidal (un rotador de la cadera), está presionado.
El  Método Pilates es muy beneficioso para aliviar el dolor, pues ayuda a eliminar las posturas forzadas provocando un adecuado alineamiento vertebral. Contribuye a fortalecer los músculos y articulaciones de la espalda, lo que ayuda a prevenir y superar los dolores ciáticos.