El Powerhouse (Centro de Fuerza)

Los abdominales,la zona glútea y los músculos de la cara interna de los muslos trabajando conjuntamente constituyen el powerhouse o centro de fuerza. Es en estas zonas donde se inician muchos de los ejercicios del método Pilates. Estos músculos son los más importantes estabilizadores del cuerpo y resultan vitales para la prevención de lesiones de columna.