Ejercicio: Gire la cabeza hacia su derecha y ponga en tensión los músculos del cuello durante cinco segundos. A continuación, vuelva la cabeza a la posición de partida. Gire la cabeza a su izquierda y ponga los músculos del cuello en tensión cinco segundos, vuelva a la posición inicial y relaja los músculos medio minuto.
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