El Hidropilates, ideal para embarazadas

Aunque cualquier persona puede realizar este tipo de ejercicios en el agua, desde los más pequeños a los mayores, el Hidropilates es ideal para embarazadas.
Está compuesto por una serie de ejercicios del método Pilates adaptados al medio acuático, por tanto, es una forma más segura de practicar esta disciplina.

La flotación en el agua reduce el peso, incrementa la sensación de confort y ayuda a prevenir edemas y la hinchazón natural que ocurre en el embarazo. Ayuda a controlar el peso con más facilidad y a disminuir el dolor en la columna y otros malestares que se producen por el desequilibrio en los músculos a raíz del cambio del centro de gravedad.

Como siempre, consulta a tu ginecóloga antes de practicar cualquier actividad deportiva.