Ejercicios Pilates para la Espondilitis Anquilosante

Los médicos recomiendan algunos ejercicios con el fin de obtener alivio para el dolor. Los ejercicios también pueden ayudar a mantener el movimiento y la función de esa parte específica del cuerpo.

Para esta patología, es muy importante la respiración pilates, hay que hacer hincapié en la expansión torácica, el descenso de las costillas y la contracción del transverso.

Se realizarán ejercicios para la corrección postural, sobre todo, ejercicios simples como encajar los hombros atrás.También son necesarios ejercicios de movilidad y estiramientos.

Recomendados, como casi siempre, son el Pelvis Curl y el Roll up, así como el Swimming (crol y braza)