¿Por qué y para qué se trabaja el Suelo Pélvico en Pilates?

El Suelo Pélvico es el conjunto de formaciones musculares y ligamentosas que constituyen una barrera de soporte, que mantienen a la parte baja del aparato genito-urinario y digestivo en una situación anatómica adecuada para poder realizar correctamente las funciones correspondientes.

El conjunto del suelo pélvico desempeña las siguientes funciones:

• Garantiza la estabilidad de la región lumbopélvica junto con el músculo transverso del abdomen y de los músculos cortos espinales.

• Desempeña un papel fundamental en el papel de la continencia.

• Permite la micción, la defecación y el parto.

• Desempeña un papel importante en las relaciones sexuales.

Con el método Pilates se  logra la correcta alineación del cuerpo y la estabilidad lumbopélvica.

En Pilates, cada ejercicio empieza desde el centro, con el reclutamiento del suelo pélvico y el transverso que, asociado a la respiración intercostal, completan el trabajo para la activación de los demás músculos estabilizadores de la columna vertebral.