¿Qué es la Meditación Dinámica?

La Meditación Dinámica es una técnica que usa el movimiento del cuerpo como puente hacia tu interior.

Este tipo de Meditación pertenece a un grupo de técnicas meditativas denominado “meditaciones activas” y fueron creadas por Osho Kundalini, un místico hindú que vivió entre los años 1930 y 1990.
La meditacion dinamica resulta ser un excelente medio para fortalecer y energizar el estado de ánimo, lo que lo convierte en un método antidepresivo muy eficaz; además, resulta ser muy útil para contactar el poder personal de cada uno y lograr superar emociones causadas por situaciones infelices. 
La meditacion dinamica dura 1 hora pasando por 5 etapas y aunque puede practicarse individualmente, siempre es mucho mejor hacerlo en grupo.
Debe ser llevada a cabo por la mañana y preferentemente con el estomago vacío. Durante este proceso meditativo esta permitido gritar, llorar, correr, reír saltar, para luego tomarse unos momentos y comenzar a danzar en agradecimiento al universo. Durante algunos de estos movimientos es preciso repetir la sílaba JU, especialmente en los saltos, y una vez que se realice la danza del agradecimiento, la misma silaba debe repetirse pero interiormente.