Cómo prevenir el dolor ciático

Para prevenir el dolor ciático es recomendable:

• Correcta ingesta de calcio para nutrir los huesos,
• Practicar ejercicios que fortalezcan los músculos y nos ayuden a corregir posturas corporales,
• Cuidar la superficie sobre la que dormimos, 
• Evitar el sobrepeso y la mala alimentación, 
• No pasar demasiado tiempo sentado.