Ejercicios para mayores

Los ejercicios que se pueden ver en el vídeo, sirven para fortalecer toda la musculatura y ganar flexibilidad.

Estos ejercicios pueden realizarse todos los días, sin embargo, si cuando comienza a realizarlos se siente fatigado, descanse un día y proseguir al otro. En caso de dolor paralizante, no es recomendable seguir haciendo las actividades que se proponen, y visitar al médico para que diagnostique el problema.