¿Cómo podemos prevenir las molestias en el cuello?

Podemos prevenir las molestias cervicales mediante actividades que aumenten la elasticidad de los músculos implicados en los movimientos de la columna cervical y la cabeza. Los mejores ejercicios son, sin duda, la piscina , el yoga y el método Pilates. Una fuente de calor aplicada sobre la zona de musculatura contracturada también ayuda.