Ejercicio de estiramiento de muñecas y antebrazos

• 1. Extender los dos brazos delante de ti, con las palmas de las manos hacia abajo.
• 2. Suavemente extiende las dos muñecas con los dedos apuntando hacia arriba, y mantenlo siete segundos.
• 3. A continuación, flexiona las dos muñecas con los dedos apuntando hacia el suelo y mantenlo siete segundos.
• 4. Relaja y repite el ejercicio.