¿Por qué aumenta el riesgo de sufrir dolor de espalda en una persona estresada?

El estrés puede dar lugar a un mal funcionamiento de los músculos y nervios.

A pesar de que el estrés facilitaría la posibilidad de contracturas en la espalda existen otros factores que provoquen el dolor, como, por ejemplo, la hiper sensibilidad o la actitud negativa ante la vida.


Si se siente muy estresado y esto está afectando a la espalda tendremos que incorporar nuevos hábitos como andar más o hacer estiramientos. Es conveniente acudir a su médico para que valore la posible combinación de algún medicamento para la ansiedad y la actividad física.
Los ejercicios Pilates de higiene postural y ergonomía son muy eficaces para prevenir los dolores de espalda, pues su finalidad es reducir la carga que soporta la espalda durante las actividades diarias. Además ayudará a reducir la ansiedad y sus efectos negativos en la salud.