Principio Pilates: Deslizar las escápulas

Utilizamos deslizar para potenciar un movimiento suave, sutil y no forzado. No es lo mismo deslizar las escápulas que subir o bajar los hombros. Buscamos la sinergia de fuerzas con el trabajo de abdominal (dentro y arriba). De esta manera conseguiremos la estabilización escapular, y así podremos mover nuestros brazos sin elevar los hombros, sacando el movimiento desde la espalda.