Kylates es una nueva forma de reafirmar y tonificar los glúteos y los abdominales. El Kylates se basa en ejercicios muy fáciles de practicar, muy despacio, con el fin de ejercer una gran cantidad de presión sobre el movimiento y por lo tanto aumentar su eficacia. La contracción muscular constante permite que los músculos queden firmes junto con quemar calorías.
El kylates interpreta los movimientos que ya se conocen, pero se los practica con mucha lentitud.
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