Ejercicio de estiramiento de muñecas y antebrazos

• Extender los dos brazos delante de ti, con las palmas de las manos hacia abajo.
• Suavemente extiende las dos muñecas con los dedos apuntando hacia arriba, y mantenlo 10 segundos.
• A continuación, flexiona las dos muñecas con los dedos apuntando hacia el suelo y mantenlo 10 segundos.
• Relaja y repite el ejercicio.