¿Puede la vida sedentaria ser la causa de mi ciática?

En efecto, la ausencia de actividad física puede acabar atrofiando los músculos de la zona y causar un problema de ciática. Sin duda, el sedentarismo aumenta el riesgo de que el dolor aparezca o persista por más tiempo.
Trate de mantener su peso en el rango ideal, y realizar ejercicios regularmente, especialmente aquellos que fortalecen los músculos lumbares y los músculos abdominales.
Es muy importante practicar ejercicio moderado como la caminata, la natación o el método pilates, que contribuyen a reforzar los músculos previniendo la relajación de la musculatura abdominal y el sedentarismo.