El Karate como método de relajación

La mayoría de artes marciales, como el karate, enfatizan en el autoconocimiento, el mejoramiento personal, el autocontrol y la relajación. Y es que la concentración en los movimientos hace posible que asimiles esa relajación como algo propio y natural que ayuda a despejar tu mente. Además, practicando Karate, se refuerza tu autoestima y tu salud emocional para mejorar en otras facetas de la vida cotidiana, como el trabajo o la familia.