¿En qué consiste el Zen Stretching?

Zen-Stretching® es una disciplina que se basa en el estiramiento y tonificación de las cadenas musculares a través del conocimiento gradual de sí mismo. Combina el estretching con posiciones de yoga que aumentan progresivamente la fuerza y flexibilidad.

Es imprescindible reconocer en uno mismo el recorrido de los meridianos energéticos, a través del movimiento, con el fin de que la energía fluya libremente mejorando la calidad de vida y la salud de las personas que los practican. 

También se se considera como una técnica más de automasaje.