Dormir boca abajo puede
causar dolor en el cuello, ya que se produce un giro forzado, y suele dar lugar a problemas a nivel lumbar. No es una postura muy común, pero si eres de los que duermen boca abajo,
no utilices una almohada debajo de
la cabeza. Colócala debajo de las caderas o debajo de tus tobillos, de esta manera
dejarás de presionar tu columna y evitarás sufrir de dolores lumbares al
levantarte.
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