Elegir el calzado correcto ayudará a minimizar la presión
que se ejerce sobre los pies y las articulaciones durante las
actividades diarias. Si se padece artrosis lumbar, de caderas o de rodillas, es recomendable el uso de
un calzado de suela gruesa que absorba la fuerza del impacto del pie
contra el suelo al caminar. Esto también puede conseguirse con
plantillas o taloneras de silicona que se colocan en el zapato.
Evite usar
zapatos con tacón excesivo porque este tipo de calzado puede alterar la postura corporal e
incrementar la presión en las articulaciones del pie, tobillo y rodilla,
incrementando el riesgo de artrosis.
Lo ideal es que las mujeres elijan tacones entre 3 a 5 centímetros y los hombres de 1 a 2 cm.
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