Omega-3 para la Artritis

Cada vez más expertos y médicos están recomendando el aceitede pescado para la artritis. Los ácidos grasos Omega-3 son desinflamatorios, por tanto,  ayudan a reducir significativamente la artritis debido a que reducen la inflamación de las articulaciones.

Los ácidos grasos Omega 3 se encuentran en pequeñas cantidades en algunos aceites vegetales, pero su fuente principal son los animales marinos (pescado azul y marisco) y en menor medida, las nueces. Los principales acidos grasos omega 3 son el ácido linoleico, el eicosapentaenoico (EPA) y el docosahexaenoico (DHA) que son indispensables para la salud de las venas y el corazón.

Para obtener ácidos grasos Omega-3 no tiene porqué comer mucho pescado, también podría pensar en incluir suplementos de Omega-3.