Hay muchas causas del dolor de espalda y muchas maneras simples para eliminarlas. Un ejemplo de ello es el simple hecho de evitar el sobrepeso.
Un vientre voluminoso representa un peso adicional para la columna y tira de la pelvis hacia delante, generando tensiones de la zona lumbar y creando dolor.
Perder peso puede formar parte de un programa global para proporcionar a la espalda la mayor ayuda posible.
No sólo las personas con sobrepeso a menudo tienen un mayor riesgo de padecer
dolor de espalda sino también de dolor en las articulaciones y de mayor
tensión muscular que los que no son obesos.
Aunque muchas veces lo pasamos por alto, como bien dices el sobrepeso es un gran enemigo de la espalda sana. En este enlace encontrarás información sobre el tema que quizás podría interesarte: http://www.tuespaldasana.com/bienestar/nutricion-y-control-de-peso
ResponderEliminarSaludos!