¿Es bueno caminar para la salud de nuestra columna vertebral?

Mientras persista el dolor agudo, el médico puede indicar que lo más conveniente sea el reposo, pero cuando pase ese cuadro agudo, el paciente con dolor lumbar podrá caminar.

Sin embargo, caminar, aunque es un ejercicio importante para la prevención y control de la hipertensión y de las enfermedades cardiovasculares, es una actividad incompleta en lo que a cuidados de la columna se refiere. Es conveniente incluir ejercicios de fortalecimiento de los músculos del tronco y de control de postura, propios del método pilates.