¿Qué estilo de natación es el mejor para la espalda?

Muchos médicos suelen recomendar la práctica de la natación a las personas que precisan mejorar la forma física y  fortalecer la musculatura disminuida por alguna enfermedad o problema, en especial, para aquellos que presentan problemas óseos, sobre todo con la espalda.

El estilo  de natación más beneficioso para los músculos de la espalda es  sin duda nadar a espalda. Es un estilo que no compromete ni las cervicales ni ninguna zona vertebral.
Por el contrario, nadar a braza es un estilo muy recomendable para desarrollar musculatura y estado físico, pero para nada aconsejable si sufres de problemas lumbares tales como esclerosis o lumbalgia.
El crawl es bueno para corregir la escoliosis, pero hay que aprender a controlar el diafragma y acompasar la respiración al ritmo de natación. 

Son muy buenos los  ejercicios de flotación con o sin material, ya que favorecen la eliminación de la presión intervertebral.