PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicio para abdominales y piernas
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Disciplinas como el Yoga o el Pilates incorporan a sus rutinas posturas a base de estiramientos mantenidos que ejercen una influencia más in...
Los Estiramientos Acuáticos Asistidos o Método Sakengua
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Esta terapia acuática, el Método Sakengua , utiliza diferentes técnicas de descompresión, elongación, acupresión, masajes, relajación y tamb...
Ejercicio para tonificar el cuello
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Para el siguiente ejercicio de tonificación necesitarás una toalla enrollada.Cógela firmemente por los extremos. Colócatela en la nuca ti...
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