PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicios de Kegel con la Wii
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La videoconsola Wii a partir de ahora contará con un nuevo programa de WiiWare especialmente diseñado para tonificar nuestro suelo pélvico...
Ejercicio de estabilización Pilates
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Encontrar un punto de equilibrio sobre el balón, apretar los abdominales y extender un brazo y la pierna contraria.Soltando el aire a...
Consejos para evitar el dolor de muñecas y dedos en la oficina
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Sigue estos consejos para que, después de trabajar con el ordenador, no te duelan las muñecas y los dedos: Mantén las muñecas en horizo...
Ejercicio para estirar los glúteos y los músculos abductores de la pierna
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Sentado, flexiona una pierna, cruzándola sobre la otra y gira el tronco hacia el lado de la pierna flexionada. Coloca el codo en el lat...
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