PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Respirar bien es muy importante durante el parto
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Durante las fases del parto , si el útero está relajado, la dilatación será más rápida y tu bebé recibirá más oxígeno. La relajación se con...
Ejercicios perineales para después del parto
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El periné puede perder tono muscular y esto puede afectar al esfínter de la vejiga causado por la salida del b ebé. Procura hacer ejercicio...
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Las lumbalgias en el embarazo
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Las lumbalgias son dolores en la zona lumbar que se incrementan a lo largo del embarazo . Los cuidados para prevenirlas consisten en: Ev...
El linfodrenaje casero
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Gracias a este tipo de masaje notarás como eliminas el exceso de líquidos de tu cuerpo ya que ayuda a abrir las estaciones linfáticas para f...
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