PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Rutina de ejercicios para atenuar las arrugas faciales
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1. Ejercicio para atenuar las arrugas del labio superior (código de barras) Poner los labios como si estuvieran lanzando besos a la vez qu...
El Método Pilates previene las arrugas en el cuello
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El tono del cuello depende mucho de la postura que llevamos a diario. Uno de los principios posturales principales del método pilates es, si...
La medicación para el dolor de ciática
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Cuando el dolor de ciática es muy fuerte, y no se alivia con baños calientes o la aplicación de calor local, se pueden tomar complementos a ...
Ejercicio para aliviar el dolor de ciática
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Túmbate boca arriba en la colchoneta, con las rodillas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Balancea la pelvis lentamente para pegar...
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