PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Tabla de ejercicios para recuperar la movilidad del hombro tras una lesión
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Esta serie de ejercicios le serán de utilidad para restaurar la flexibilidad y el movimiento normal del hombro, asi como un regreso gradua...
Cómo cargar pesos de forma adecuada
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Para elevar un peso desde el suelo, se deben flexionar las piernas y, colocar el tronco recto. Así, el esfuerzo se realiza con las piernas ...
¿Puede el método Pilates reemplazar mi rutina de entrenamiento con pesas tradicional?
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Depende del tipo de Pilates que esté haciendo, su nivel de condición física y los objetivos que quiera alcanzar . Uno de los objetivos qu...
El nombre de las vértebras
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La Columna Vertebral está constituida por 33 huesos pequeños llamados vértebras , que además de proteger a la médula espinal, sirven de sop...
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