PILATES A DIARIO
Descubre el bienestar integral y acaba con el dolor de espalda gracias al Método Pilates
Ejercicio de preparación al parto
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El siguiente ejercicio está indicado sobre todo durante el tercer trimestre de gestación, y sirve para estirar los aductores y movilizar la ...
Rutina básica de ejercicios de estiramiento para relajar los músculos
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Los estiramientos deben ser lo más amplios posibles, pero sin llegar al punto del dolor y resistiendo en este punto máximo entre 15-30 segun...
Características del dolor inflamatorio y del dolor mecánico
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Dolor Inflamatorio No cede con el reposo Produce rigidez de reposo después de 45 minutos Se acompaña de signos inflamatorios Altera el ...
Automasaje para aliviar las jaquecas
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Las jaquecas pueden estar producidas por la rigidez de los músculos del rostro, el cuello y el cuero cabelludo . Masajear suavemente las si...
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