Beneficios del Método pilates

A nivel físico, el método Pilates contribuye entre otras cosas a:

• Reafirmar el cuerpo aumentando su forma física en general
• Mejora la salud de las articulaciones aumentando la movilidad y agilidad de todo el cuerpo
• Aumenta la fuerza física y la resistencia previniendo las posibles lesiones
• Mejora el control de la mente sobre el cuerpo, aumentando como consecuencia, la confianza y la autoestima
• Corrige y rectifica las malas posturas incidiendo en las posibles dolencias provocadas por ellas y aumentando el equilibrio general de todo el cuerpo

A parte de los resultado a nivel físico, el método Pilates también ofrece beneficios a nivel mental y espiritual ya que la practica constante de este método relaja y fortalece el cuerpo y la mente poniendo especial énfasis en las actitudes y valores de cada individuo. Por encima de todo, el método Pilates es una disciplina y como tal, requiere un compromiso y una actitud seria de cada unos de los individuos que lo practica.