La postura al hacer los ejercicios pilates es fundamental

Antes de realizar cualquier ejercicio pilates, incluso antes del calentamiento, debemos tomar conciencia de nuestra postura, la cual utilizaremos tanto para los ejercicios de pie como tumbados.

• Piernas abiertas a la anchura de las caderas
• Pelvis hacia delante (en retroversión)
• Ombligo dentro (importante durante toda la sesión)
• Hombros hacia abajo y hacia atrás, siempre alejados de las orejas
• Cuello estirado con mentón dentro (como si nos tiraran de la coronilla hacia arriba)