Pilates con bandas elásticas

Los fisioterapeutas utilizan las bandas elásticas para ayudar a la rehabilitación de sus pacientes.

El hecho de añadir resistencia a un ejercicio de Pilates puede dificultar la labor de los grupos musculares "objetivo", o puede hacer más sencillo al proporcionar asistencia para completar un movimiento determinado.
Estas bandas son de diferentes colores,que se corresponden a diferentes resistencias. Ordenados de menos al más resistente son: amarillo, rojo, verde, azul y negro (depende de la empresa que los comercialice).
Regla general: utilice una "carga" más ligera hasta que ejecute el ejercicio con soltura.
Si está lesionado, comience con una carga más ligera y vaya aumentando la resistencia.