La columna en posición neutra

La columna neutra es uno de los principios más importantes de Pilates. Es la posición en la que el pubis y los huesos de la pelvis se sitúan en el mismo plano. Constituye la la posición más sana para la columna al estar de pie; cuando la columna está neutra, se respetan las curvas naturales. La función de estas curvas es absorver los impactos al correr,saltar o pasear.Queremos mantener y reforzar estas curvas naturales, por lo que a menudo trabajaremos en columna neutra para realizar los ejercicios Pilates,tanto de pie como tumbados o sentados.