La importancia de la buena postura

La postura es nuestra forma de sentarnos, estar de pie y movernos. Cuando tenemos una buena postura, el cuerpo está equilibrado y podemos movernos sin someterlo a esfuerzos innecesarios. Quienes tienen una buena postura parecen  más altos y esbeltos, y sus movimientos son más fluidos. Sin embargo, muy pocos cuidan la postura.Una mala postura puede ser producto de cargar más peso de un lado del cuerpo, o de pasar largas horas encorvados sobre una silla o de pie. Todo esto somete el cuerpo a tensiones, hace menos eficaces los movimientos y favorece la aparición de dolores. Los órganos internos también pueden sufrir las consecuencias y desplazarse, lo que puede provocar afecciones digestivas y respiratorias.

Con el método Pilates puede iniciarse una corrección postural y el aprendizaje de una buena postura.