Pilates para mayores: excelente

Personas de edad avanzada pueden practicar Pilates no sólo para  rehabilitación, sino también para prevenir trastornos y dolencias como las lesiones de espalda o de cervicales.  La práctica del Método Pilates les proporciona grandes beneficios a la salud física y mental, que mejora la flexibilidad y agilidad de sus músculos y articulaciones. 

 Aprender a adoptar posturas corporales equilibradas y armónicas, controlar la energía que es necesaria para realizar cada movimiento, lograr un relajamiento fñisico y psíquico frente al estrés de la vida cotidiana. El Método Pilates facilita a los adultos mayores y a los que soprepasan los 70 años de edad una mayor estabilidad, una mayor autonomía funcional, una mayor agilidad y flexibilidad, y una mayor seguridad en la realización de las tareas cotidianas dentro y fuera del hogar.