Ejercicio: Encoja los hombros, elevándolos hacia la nuca todo lo que pueda y sintiendo la tensión en ellos.Mantenga esa posición durante cinco segundos y después relájese. Deje que sus hombros caigan y se desplieguen. Mantenga esa sensación de dejarse llevar durante medio minuto.
No hay comentarios:
Publicar un comentario