Principios para corregir los desequilibrios en nuestro cuerpo

Para corregir los desequilibrios musculares y posturales debemos:

1. Liberar y estirar las partes tensas del cuerpo
2. Fortalecer las partes débiles del cuerpo

Para liberar y estirar los músculos son recomendables los ejercicios con una bola pequeña (pinkie ball) o con el rodillo de Pilates. Primero probaremos el ejercicio, y nos fijaremos si sentimos el músculo particularmente tenso o contracturado ( la sensación es dolor a la presión), luego veremos si nos sentimos mejor después. Puede que sienta un alivio inmediato si ésta es la causa subyacente a su problema.