Relajación fácil

Sigue estos consejos para relajarte de forma fácil y en unos pocos minutos:

• Escucha de fondo música instrumental o de meditación, mientras haces tu trabajo.
• Respira aceites aromáticos colocados en un hornillo entre los que se recomiendan el jazmín y todos los cítricos.
• Cambia de posición si  permaneces mucho tiempo en una misma postura.
• Camina un rato, estira el cuello y la espalda al menos tres veces.