El estrés, muchas horas de trabajo sedentario, zapatos con tacones altos, acortamientos musculares, inmovilidad, y mucha carga horaria delante de la computadora son factores que ocasionan infinidad de problemas posturales y los dolores de espalda. El método Pilates y su rutina de entrenamiento es fundamental para evitar estas molestias y cambiar nuetro estilo de vida.
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