Remedios naturales para proteger tus articulaciones y aliviar el dolor

• Jengibre. Tiene efectos antinflamatorios. No sólo reducen el dolor de rodilla en pacientes con osteoartritis, sino que mejoran la función de esa articulación . 
• Pescado azul . Previene enfermedades inflamatorias (artritis, psoriasis, asma...). 
• Vitamina E. Reduce el dolor y la rigidez de la artritis reumatoide . 
• La glucosamina/ condroitina. Este suplemento puede aliviar el dolor a largo plazo y frenar o incluso reparar la degeneración del cartílago.
• Deja de fumar. El tabaco no sólo reduce la circulación, sino que aumenta el riesgo de dolores de espalda y articulares.  
• Té verde. Sus polifenoles (antioxidantes) previenen la artritis y reducen los daños en cartílagos.